盐疗是眼下比较火爆的一个养生休闲项目。各大商家都喜欢用来作为引流拓客。那么大家是否都了解盐疗房里设置成多少度才是正确的。

适宜温度是38度--42度。

我们人体的适宜感受温度是39°，所以盐疗房温度一般设定在38°一42°，可以在这个设定范围内浮动，超过这个限值都会引起不适感。温度过于低的话不容易出汗达不到做盐疗的效果，温度过高容易引起胸闷头晕恶心等等，效果自然也会下降。只有在这个温度范围内血液循环和微循环改善效果才显著，而且更利于体内堆积毒素的排出，人体也是处于一个舒适状态。

盐疗房温度太高的弊端

在超过42℃的盐疗房内盐疗，整个人体在盐疗的过程出汗太快太急，还没蒸几分钟就大汗淋漓，人体机能调节需要一个循序渐进的过程，出汗太快的热量只能单一作用于皮肤表面，表皮细胞内的水分过分排出，而达不到深层排毒的效果。高温虽然会短暂引起人体出汗量上的增多，但在高温下人体出汗过多，会出现一系列反应，如倦怠乏力，精神不振，严重者还会出现晕厥等。因此建议体验者在科学适宜的温度内，体验健康安全的盐疗。

盐疗房内出汗的原理

盐疗房钰汗蒸有一定的区别，并不仅仅是靠温度才出汗，盐疗房内含有多种功能材料，比如电气石粉，负离子粉，双钛粉，这些材质在室温28°左右的情况下，就会发挥作用，释放有利于人体的微量元素和能量，当折射到人体的时候就会与人体发生物理反应，促成出汗效应，所以盐疗房出汗是靠温度与矿物质能量双管齐下。