公园塑木健身器材户外健身器材、室外健身器材已经成为运用频率适当高的健身器械了，尤其是安装在小区内的户外小区健身器材，简直每天大部分有人运用。这些小区健身器材、户外健身器材为进步居民的身体素质做出了奉献，可是，居民们在运用小区健身器材的一起也应该了解一些小区健身器材运用注意事项。特将几种常用的户外健身器材运用忌讳介绍如下牵引器运用需手力。上肢牵引器是户外健身器材中较为常见的一种。对拉伸肌肉、防备椎间盘杰出大部分有不错的成效。不过为了避免肌肉拉伤，主张那些手力缺乏的训练者不要容易运用。
    　　采用钢管(管材质量均符合标准要求，技术标准符合要求)，焊jie采用氩弧焊及CO2气体保护焊(符合要求)，整体加工成型后经技术人员进行抛砂处理，表面再喷涂户外环保聚酯珠光粉末，高温固化，表面光滑，抗紫外光能力强，色彩鲜艳，不易脱落，耐腐蚀;喷涂设备采用计算机控制的进口静电粉末喷涂装置，粉末回收采用小旋风和进口滤心，率，无污染。　　器材钢管上面的帽盖为铸铝材料，扣件也为铸铝材料，器材上的其他配件，如：踏脚板，扭腰盘，大套桶，脚盘大底座等均采用一次成型的铸铁材料，大方美观，器材上面螺丝，均采用防盗不锈钢螺丝，牢固可靠，不易人松动脱落及变形和损坏，增强其性。
     　　价位适中。不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价位相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。

　　椎间盘患者忌用健骑机。健骑机是一个能使全身肌肉群得到训练的屋外健身器材，遭到许多朋友的喜爱。不过达创提示您，如果您患有腰椎间盘杰出可千万不要运用健骑机，避免加剧病况.

　　太空散步机摆幅应操控。太空散步机是较受欢迎的户外健身器材，不只晚年朋友喜爱运用，许多也喜爱太空散步机带来的感觉。不过为了避免腰肌拉伤，您在运用太空散步机时千万要悠着点，较好摆腿的起伏不越45度，频率为每次3到4秒。塑木健身器材

　　扭腰器旋转需慢行。扭腰器是训练腰肌的户外健身器材，扭腰器上的转盘十分灵敏，悄悄一动便会大起伏滚动，因而，您在运用扭腰器时速度要慢，动作要轻柔，速度要慢，起伏操控在80度以内。　　锻炼时要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影响运动和的情况下，可戴帽子和手套。刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快。要注意对运动项目、活动内容的选择，要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。