氧气维持着地球上大多数生物的生命。但往往被人忽略的是氧气也有对生物不利的一面，那就是由氧气元素形成的一系列氧自由基。人体从空气中吸入的氧气98%在线粒体中与葡萄糖、脂质反应，产生能量而消耗，而2%的氧则转化为氧自由基。当活性氧不断繁殖消耗不掉时就会造成对生物体的伤害。会导致肺、脑、心、肝等器官中的脂质氧化物增多，造成器官功能损坏。

自由基衰老理论的中心内容认为，衰老是机体代谢过程中产生过多的氧自由基对细胞进行破坏性的作用结果。

人在25岁之前，体内的消耗氧自由基物质丰富，以后随着年龄的增加而逐渐减少，过了40岁之后，减少速度明显加快，特别是在急剧变化的生存环境和社会环境下。如不及时从体外补充消耗氧自由基的物质或称抗氧化剂，人体将不堪重负，很快衰老消亡。

“日本科学家发现了维生素、矿物质更稳定，更有效的抗氧化剂——氢。大量试验数据显示每天补充氢分子是消耗体内有害自由基，清理过量氧化物有效的方法。氢对氧化损伤、炎症反应、细胞凋亡和血管异常增生都有防控作用。”——《发现之旅》

氧自由基是破坏健康的万恶之源，相关研究表明，氢分子不是在自由基产生之后去清理，而是减少自由基的产生，类似于在自由基产生之初就关上“开关”； 氢分子的作用是多靶点的主要基于酶学反应的过程，高等生物具有产生和利用氢分子的氢化酶活性。补充氢是直接，有效的提高抵抗力、强健体魄的方式。