比较好是11mm的主绳。铁锁和绳套：连接保护点，下方保护攀登法必备的器械。岩石锥：固定于岩壁上的各种锥状、钉状、板状金属材料作成的保护器械，可根据裂缝的不同而使用不同形状的岩石锥。岩石锤：钉岩石锤时使用的工具。岩石楔：与岩石锥的作用相同，但可以随时放取的固定保护工具。悬挂式帐篷：当准备在岩壁上过夜时使用的夜间休息帐篷。

须通过固定点用绳子固定保护起来悬挂于岩壁。个人装备：个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔、攀岩鞋、镁粉和粉袋等。安全带：攀岩用安全带与登山安全带有所不同，属于使用，并不适合登山，但登山用安全带可权作攀岩时使用。我国大部分攀岩者多使用登山安全带，这是因为国内没有安全带生产厂家。

而攀岩爱好者又常是登山人，于是两种安全带也就混用了。下降器："8"字环下降器是普遍使用的下降器。安全铁锁和绳套：是攀登过程中，休息或进行其他操作时自我保护之用。安全头盔：一块小小的石块落下来，砸在头上就可能造成极大的生命危险。室内攀岩墙费用致力于发展户外拓展训练器材、儿童拓展、攀岩墙研发、设计、生产、安装及销售的专业化公司。

完整的功能性攀岩课程训练流程：提供评估、热身、训练与放松的基本流程与方法精选优化热身训练体系：活动性练习序列：有效建立的灵活性与下肢正确运动模式肩部活动性练习序列：通过筋膜拉伸，建立肩部的动态稳定与上肢的运动协调涵盖全身功能性评估与辅助训练方案：评估即是训练。课程中包括呼吸评估、脊柱运动功能与四肢关节运动功能评估。

让您拨开重重迷雾，以简化的思维重新看待全身体态异常，运动功能障碍等问题12个基础功能性攀岩动作，组成全身攀岩运动体系：每个攀岩动作都有明确的功能性训练目标，又相互关联，实操简单，方便指导，极大的提升训练效率02课程优势：图片攀岩是适合全生命周期、满足各类人群的功能性训练体系：可应用于青少年体态调整、产后修复训练、塑形、老年人防摔训练等各种场景攀岩训练效率是其他常规训练的5倍。